ذكّرت وزارة الصحة، تزامنًا مع الارتفاع المحسوس في درجة الحرارة الذي تشهده الجزائر هذه الأيام، بالإجراءات الوقائية الضرورية لتفادي ضربات الشمس.
وزارة الصحة: الأطفال والمسنّون وذوي الأمراض المزمنة هم الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ
وأشار ت الوزارة في بيان على صفحتها الرسمية على فيسبوك إلى أن "الأطفال والمسنّين وذوي الأمراض المزمنة هم الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ، نظرًا للارتفاع المحسوس في درجة الحرارة."
ومن جملة الاحتياطات الواجب اتخاذها ذكرت وزارة الصحة:
1. غلق المصاريع/الشبابيك الخارجية والستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة لأشعّة الشمس.
2. الإبقاء على النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل.
3. تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا.
4. إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء.
5. في حالة الاضطرار إلى الخروج، ينصح بارتداء ملابس خفيفة وواسعة والمكوث تحت الظل بعيدا عن التعرض المستمرّ للشمس.
6. الاستحمام عدّة مرّات في اليوم، إذا أمكن ذلك.
7. تناول كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر أو مادة الكافيين.
8. تفادي النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة…).
كما دعت إلى الانتباه إلى الأعراض التالية أثناء موجة حر شديدة والتي قد تشير إلى الإصابة بضربة حرّ:
- آلام في الرأس.
- الرغبة في التقيؤ.
- عطش شديد.
- ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف.
- تشوّش ذهني.
يجب التصرف بسرعة:
الاتصال بالإسعاف (الخدمات الطبية الاستعجالية، الحماية المدنية).
في انتظار وصول الإسعاف:
- نقل الشخص الذي تظهر عليه إحدى هذه الأعراض إلى مكان بارد.
- شرب الماء.
- رشّه بالماء البارد (أو تغطيته بقماش مبلّل) و تهويته.
